今年も「職場の健康づくり講習会」が開催されました。
講師は前回もお世話になりました、（株）ドリームゲート 建康運動指導士 今野陽介先生です。
今回は主に「ポールトリートメント」でストレッチして姿勢の改善と血行促進を目指しました。
フロアにマットとポールを置いていざ実践です。
仰向けになり自分の体の状態を覚えます。
首の後ろ・腰・膝の裏・足首が床から浮いてますねー。
では！！
ポールで筋肉をごりごりー、背中に置いてぐぐぐぐー
あちらこちらから痛みを堪えた悲鳴が・・・。ふくらはぎ、太もも・・・痛かったです。
でも！！
もう一度仰向けになってみたらあら不思議☆
まるで体が床にペターっと着いているかのように変化していました。
ほどよい運動と、ポールを使用するという貴重な体験ができました！
